父手術・緑税務署【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月30日（金）

父手術・緑税務署
< 寿司レンジャー練習... 　｜　早朝スイム＆ラン >
父手術
日赤病院に母、弟、夏生で向かうが渋滞で北山田で落とす。
みんなは5分前に間に合い。
僕は間に合わず・・・

緑税務署にリストリクテット・シェアーズの説明に

夜再び日赤病院に。
手術は成功。

母、
雄三と
珍串へ

【記録グラフ】
サプリメント
6回
サプリメント（回） のグラフ
 		朝の体重
67.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3421kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
すかいらーく 生ビール（3人前） 546 kcal
赤ワイン（1人前） 73 kcal
串かつ（15人前） 1500 kcal
もつ煮込み（0.2人前） 43.3 kcal
14時
レモンチキン（1人前） 100 kcal
神戸屋　 トースト　８枚切（2人前） 284 kcal
ハンバーグ（0.3人前） 142 kcal
ざる蕎麦（1人前） 297 kcal
S＆B 麦ごはん（1人前） 143 kcal
チキン辛口カレー（1人前） 130 kcal
15時
明治ミルクチョコ チョコ（2人前） 113 kcal
　 　プラム（2人前） 50 kcal
  3421 kcal
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