no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月01日（土）

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今日もアルコール抜き

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2228kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
肉南蛮そば（1.5人前） 750 kcal
17時
明治 アーモンドチョコ（0.5人前） 305 kcal
20時
野菜炒め（1人前） 305 kcal
ラガー633（1人前） 311 kcal
マーボドン（1人前） 558 kcal
  2228 kcal
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