no title【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月02日（日）

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　【日々の課題】スロトレ（2種類のメニューを日々交互に）
　【本日の成果】スロトレB
　　　　　　　　　　リズミカルニーアップ50回
　　　　　　　　　　ノーマルスクワット10回
　　　　　　　　　　プローンアームクロスレイズ左右各10回ずつ
　　　　　　　　　　レッグレイズ20回



ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

　【日々の課題】
　【10月のクリア目標】
　【本日の成果】

　クリアできたら★を1コ消しましょう。
　　あとコ！

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【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		   
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