hanaちゃんが休肝・・・・
僕はまだ今月どうしようか決まらず、引き続き・・・
いい加減に、運動項目をどうにかしたいなぁ・・・

あははは。^▽^
カエルとか、降ってくるかもよ。

出直したいと、思ったときが、はじめ時。
じっくり決めてください。^^

メニューAってなんかカッコイイね(^^)

別にたいしたこと、してないんですが。
せめて呼び方だけでも・・・。^^;

hanaちゃんが週１の休肝～～～
本当は、ワテ週２の休肝日にするよう医者から言われてんだけど～～
どこかのＣＭ見たいに「食べたら飲む（ビール＆酒）」だよね～（泣）
食欲の秋の前には、勝てん見たいや～～（笑）

週２休・・・毎晩飲んでる人間にとっては、けっこう大変ですよね。
でも、お体のことを考えると、やはりお休みされたほうがいいんでしょうけど。
私もささやかに週１休でガンバリますので、syn兄もガンバッテ！^^

出直し隊始めてから1回も星全消しできてません、
今月こそーがんばりますーおーっ。

がんばりましょーおーっ！^^
★の数、少し減らしてみてはいかがですか？

ワシ･･･増えた（＠＠；
成果･･･増えた･･･(号泣)

秋は、なにを食べてもおいしくて、ついつい食べ過ぎちゃいますよね。
運動すればしたで、これまたおいしくごはんが食べられちゃうし。
困っちゃいますね。^^;

私は・・・2,000kcal以下・・・15日目標・・・にしよう＾＾。

ほほう。
これ、けっこう効きそうじゃないですか！
１カ月後、楽しみにしてますぞ。^^

ついに休肝っすかあ。^^
僕だったら27日まで飲み続けて。
お尻に火がついて休肝するんだろうなあ（笑）。

ええ。ついに。
って、27日飲み続けたら、週１休にならないじゃん！（笑）
ま。私もどちらかといえば、そっちのタイプの人間なんですがね。^^;

私もいい加減、運動目標を入れたいものです。
いつになったら習慣になるのか。。。

習慣になっちゃえば、しめたものなんですけどね。
簡単なものから、目標回数も少なめで、取り入れてみてはどうでしょう？

みんな目標作ってますねー、難易度は別として・・・
ワタシも今月は自転車１０００ｋｍ宣言します！

おお、自転車1,000kmですか！　がんばってください。
なんにせよ、目標を持って生活するのは、いいことだと思ってます。^^

消すのは、無理っす。
あまりの不甲斐なさに、泣けてくるので。。。　(笑)

ラジオ体操みたいに、出席したら、ハンコ・ポン !! の感じでいきますわ～。

次回の呑みが、また、代々木以来になります。　(爆爆爆)

ハンコ・ポン!!も、楽しそうでいいじゃないですか！^^
★はキモチの問題ですから、やりやすいようにアレンジしていただければ。

次回の呑み・・・そろそろ動き出さねば・・・。

こんにちは。
いろいろいろと忙しくて、
足あとを消して、こっそり出入りしておりました。

「出直し隊」、わたしもまぜてください。
出直すメニューは、“めまい”を理由にサボっていた“腹筋運動”っす。
いきなり50は無理なので、まずは20から。
そして、今日から毎日行うことを誓います。
ヨロシクお願いします。
ニコニコォ。

わー、yukaさんだー！！　おひさしぶりです。^^
体調のほうは、いかがですか？

出直し隊、大・大・大歓迎です！
無理せず楽しく参加していただけたらと思います。
こちらこそ、ヨロシクお願いします。
ニコニコォ。^-^