no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月03日（月）

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今日の寒さ････驚きました!!。
「紅葉」もまだまだなのに、山が雪景色？？？

こんな事は、地元でも滅多にお目にかかれません（驚）。
明日は平年並みの気温に戻るみたいで、一安心です。

【記録グラフ】
何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
60kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2161kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1.5人前） 153 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
12時
セブンイレブン レタスサンド（1人前） 213 kcal
カゴメ 紫の野菜（1人前） 85 kcal
19時
オリジン 酢豚（1人前） 367 kcal
麻婆丼（0.5人前） 279 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
20時
キリンビール 氷結（1人前） 166 kcal
キリン 麒麟濃い味（1人前） 95 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  2161 kcal
食事レポートを見る
コメント
びっぷっぎぃ 2011/10/04 17:59 
ねーーー、すごいよね雪!!
こっちもすごーく寒かったけどさすがに雪は(^^ゞ

体調壊さないように気をつけてくださいね☆
 ドルフィン２ 2011/10/04 22:52 
ありがとうございます（礼）。

･････本当に驚きでした？!。
結構「TVニュース」以外にも積雪した、標高の低い山もありました････（汗）。
今日から「平年並み」の気温になりましたが･････もう寒いです（笑）。
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