筋肉痛【タックタックさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月05日（水）

筋肉痛
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今日は大腿筋が思いのほか痛いので時間をかけてジョギング。こんな時はたんぱく質をとらないといけない
んだけど冷蔵庫には野菜ばかり。
肉買ってこよう。その前にゆで卵でも食べておくか。

【記録グラフ】
お腹周り
67cm
お腹周り（cm） のグラフ
 		下腹部
79cm
下腹部（cm） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
50分
ジョギング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
47.5kg
体重（kg） のグラフ
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