朝晩冷え込むので【タックタックさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月06日（木）

朝晩冷え込むので
< 筋肉痛 　｜　基礎代謝 >
しょうがココアを昨日から飲み始めました。
しょうがは上半身をココアは下半身を温める効果があるとのこと。冷え性の私には
もってこいです。純ココアと牛乳、しょうがのすりおろしと少しの三温糖。
ポカポカあったまりますよ。

【記録グラフ】
下腹部
77cm
下腹部（cm） のグラフ
 		お腹周り
68cm
お腹周り（cm） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
ジョギング
50分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
46.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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