no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月05日（水）

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お昼が軽かったので、夜がお腹がすいてしまった。
なのでお蕎麦。
　
夜これだけ食べると朝が。。。

【記録グラフ】
摂取カロリー
1645kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1645kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
牛乳（1人前） 20.1 kcal
9時
雑炊（1人前） 230 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
セブンプレミアム　 ピザトースト（1人前） 179 kcal
ミルクティ（1人前） 14.6 kcal
19時
そば（1人前） 391 kcal
旭松食品 ワンタンスープ（1人前） 96 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
長いも（0.4人前） 46.8 kcal
海老とじゃがいもの炒め物（0.3人前） 166 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
  1645 kcal
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