no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月04日（火）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1060kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1816kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1816kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
牛乳（1人前） 138 kcal
9時
ベーコンエッグ（1人前） 130 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
三き 葉唐辛子（1人前） 12.4 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
味噌汁（1人前） 91.7 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
ごはん（1人前） 202 kcal
三き 葉唐辛子（1人前） 12.4 kcal
カレー（1人前） 89 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
18時
雪印 切れてるチーズ（1人前） 34.6 kcal
19時
ヒレカツ（1人前） 407 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（1人前） 119 kcal
  1816 kcal
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