10/6 4k【カンナと紫陽花さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月06日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（体幹）
19.3%
皮下脂肪率（体幹）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1267kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1741kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
27.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 151 kcal
納豆（0.5人前） 80.7 kcal
ホウレンソウとモヤシとトロロ昆布の味噌汁（1人前） 31.1 kcal
豆腐サラダ（1人前） 75.2 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
パイナップル（1人前） 10.2 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
14時
ゆで豚のサンドイッチ（2人前） 854 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
15時
コーヒー（1人前） 44.7 kcal
20時
コーンフレーク（1人前） 351 kcal
  1741 kcal
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