10/7 8k【カンナと紫陽花さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月07日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（体幹）
19.1%
皮下脂肪率（体幹）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1257kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1595kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
27.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 151 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
大根と豆腐ともやしの味噌汁（1人前） 40.8 kcal
卵焼き（1人前） 136 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
12時
冷凍バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
焼きそばパン（1人前） 408 kcal
コーヒー（1人前） 44.7 kcal
15時
牛乳（1人前） 138 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
中華スープ（1人前） 66.2 kcal
豚の大根おろし和え（1人前） 295 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コールスロー（1人前） 81.2 kcal
  1595 kcal
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