no title【matiuoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月07日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
12.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2640kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
カゴメ 野菜生活ラフランス（1人前） 89 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
日本ハム チキンナゲット（3人前） 114 kcal
鮭（1人前） 69.4 kcal
ブロッコリー（1人前） 53.5 kcal
13時
ケチャップ（1人前） 15 kcal
15時
たこ焼き（0.5人前） 133 kcal
18時
味噌ラーメン（1人前） 651 kcal
23時
麒麟 淡麗　グリーンラベル（4人前） 580 kcal
キリンビール 氷結（1人前） 200 kcal
つまみ（1人前） 500 kcal
  2640 kcal
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