no title【紅玉子さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月09日（日）

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【今日の調子】
まぁまぁ。ちょっと乾燥してる。

【今日の治療】
強ﾐﾔﾘｻﾝ4錠x3　ﾋﾞｵﾁﾝ１錠x3　ﾋﾞﾀﾐﾝｃ１錠x3　ﾋﾞﾀﾐﾝBｺﾝﾌﾟﾚｯｸｽ朝1錠

【今日の感想】
キャベツでかなりお腹膨れるし、腹持ちも結構いいので
ダイエットには、最適かも♪
夏の間すごい時間かかって痩せたのに、
今これだけ痩せれるのはすごい。

【記録グラフ】
カーヴィーダンス
0分
カーヴィーダンス（分） のグラフ
 		食事の記録
998kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
牛乳（0.4人前） 55.2 kcal
ホンチョ（0.3人前） 12 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
神戸物産 青じそドレッシング（1人前） 12 kcal
ケロッグ オールブラン（0.8人前） 282 kcal
12時
鯛素麺（1人前） 111 kcal
神戸物産 青じそドレッシング（1人前） 12 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
ごはん（0.4人前） 60.5 kcal
15時
ホンチョ（0.7人前） 28 kcal
17時
ぶどう（0.6人前） 46 kcal
19時
バターソテー（1人前） 22.7 kcal
しいたけ（1人前） 2.7 kcal
おくら（0.3人前） 7.6 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ソーセージ（2人前） 112 kcal
ごはん（0.4人前） 60.5 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
神戸物産 青じそドレッシング（1人前） 12 kcal
  998 kcal
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