no title【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月09日（日）

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< あれまぁ。 　｜　２か月ぶりの… >


【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
33.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
61.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1679kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
チーズトースト（1人前） 239 kcal
12時
親子丼（1人前） 493 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ナス（しば漬け）（1人前） 3 kcal
16時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
㈱木村 コーヒーピーナッツ（0.2人前） 99 kcal
17時
寿司 (にぎり7貫)（1人前） 653 kcal
22時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
23時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
  1679 kcal
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