２か月ぶりの…【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月10日（月）

２か月ぶりの…
< no title 　｜　３連休終わりました... >
生理が昨日、やってきました。
今週は生理デーになっちゃいました。　でもちゃんと来てくれたのでよかったぁ。
やっぱり毎月来ないと不安ですねー
今週の土曜日の社会見学は、すっきりした状態で行けるので安心です。

３連休なので子どもたちにPCとテレビ占領されてます。
今日は午後3時から長男、教習所に行く予定です。
あー　　一人減るぞー

【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
34.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
61.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1501kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
9時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
11時
森永製菓 ダース（2人前） 46.6 kcal
サイダーグミ グミ（0.2人前） 34.2 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ウインナーソテー（1人前） 278 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 65.3 kcal
16時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
19時
焼きそば（1人前） 418 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
20時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
森永製菓 ダース（2人前） 46.6 kcal
21時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
22時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
  1501 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2011/10/10 10:11 
うむ･･･
男にはコメしずらい話題だった（＾＾；；；
 PONPY 2011/10/11 08:50 
ははは　すいません。
com 2011/10/10 10:42 
いたみとか直前のいらいらなかったですか？

いま、イライラ～絶頂かも。。
 PONPY 2011/10/11 08:50 
頭痛はしました。　でもって生理痛もありました。
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