３連休終わりました。【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月11日（火）

３連休終わりました。
< ２か月ぶりの… 　｜　no title >
ダンナもまた愛媛に帰って行きました。
来月は３連休とかないから、ダンナ帰って来ないかな？
この３日間は、みんなのんびりしました。

私も生理痛だったし…　　長男も教習所行ったし…

今日は曇り空です。　まだ半袖で過ごせますよー

今日、いつものように病院に行く途中、あちこちでキンモクセイのいい香りがしました。
秋ですねー　　　やっぱり・・・

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
33.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2048kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
9時
コーヒー（2人前） 78.6 kcal
チーズトースト（1人前） 239 kcal
12時
ごはん（1.1人前） 259 kcal
永谷園 混ぜ込み青菜（0.2人前） 14.8 kcal
三島食品 ゆかり（0.2人前） 0.76 kcal
日清食品 日清のどん兵衛 きつねそば 98g（1人前） 434 kcal
14時
サントリー はちみつレモン（1人前） 47 kcal
17時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
鶏つみれの竜田揚げ（1人前） 174 kcal
みそ汁（1人前） 46 kcal
鮭の塩焼き（1人前） 199 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
20時
サントリー はちみつレモン（1人前） 47 kcal
21時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
22時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
  2048 kcal
食事レポートを見る
コメント
雲爺 2011/10/11 09:37 
お正月まで、我慢しようね。

ここで、暴れるなよ。
 PONPY 2011/10/11 12:56 
暴れませんよー(笑)
もしかしたら、どこかで帰ってくるかもしれませんねー
浜ジョー 2011/10/11 16:25 
旦那様、帰られてたのですねー♪
ゆっくりされたのかな～？

半袖ですか？^^;
 PONPY 2011/10/11 20:23 
そうなんですー　　３連休だったんで…
みんなでゆっくりしましたよー

今日は、ほんとに半袖でも、ちょうどよかったですよー
きこたん 2011/10/11 20:51 
東京は途中曇り空になりましたが
私も半袖でありましたわい(´∀｀)
com 2011/10/11 21:23 
ものすごく、いい香り～と思ったら、
きんもくせい☆でした・・・
ﾏｰﾘｰ 2011/10/11 21:31 
お久しぶりです！

やさしいご主人様単身赴任に？
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