no title【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月12日（水）

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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
33%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
61.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1237kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
8時
コーヒー（1人前） 39.3 kcal
チーズトースト（1人前） 239 kcal
きゅうりのサラダ（1人前） 4.2 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
12時
力餅食堂のお弁当（1人前） --- kcal
おはぎ（2人前） 190 kcal
19時
うどん（1人前） 421 kcal
おにぎり（1人前） 95.2 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
20時
サントリー はちみつレモン（0.5人前） 23.5 kcal
ロッテ ガーナ（1人前） 78.6 kcal
21時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
  1237 kcal
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