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11年10月10日（月）

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【朝ごはん】 ★写真①　≒450
サンドイッチ(ハム・卵1/2) ・そら豆と野菜スープ　・ブロッコ　・パプリカ&焼椎茸サラダ　・パイン&カッテ　・黒米入米粉パン1/6ぐらい




パイン　・杏仁豆腐


http://okko-okko.cocolog-nifty.com/blog/2011/10/111010-d88b.html


【昼ごはん】
秋刀魚(
枝豆豆腐
お焼1っ/3




【間食】
パイン　・杏仁豆腐





【晩ごはん】
栗ごはんガー
吸物
秋刀魚
トマト
柿salad
大根煮




【sake】 beer

【今日の】

【記録グラフ】
アルコール摂取カロリー表
70kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1700kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		 
コメント
杏宏ママ 2011/10/10 22:48 
さんまーーーーー！！！
まだ、１回しか食べてない・・・
三輪昌志 2011/10/10 23:49 
秋刀魚…旨いよね～。
食べると幸せを感じるわ～(^-^)。
okkon 2011/10/11 08:01 
きのう昼に(あぁ、良かったかな変換できた)刺身とハンバーグ、夜に塩焼き。火曜の朝に梅生姜煮。

幸せ通り越した感が…。(-_-)
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