体育の日【カラダカラ３番館さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月10日（月）

体育の日
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【昨晩寝た時間】
　２３：００
【今朝起きた時間】
　６：００
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
19
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1876kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1736kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
30.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
-0.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
PASCO 十勝レーズン（2人前） 224 kcal
牛乳（2人前） 276 kcal
トマトサラダ（1人前） 170 kcal
IMAZU ライトツナフレーク（0.5人前） 96.5 kcal
14時
日清食品 チキンラーメン（1人前） 381 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
カニかまぼこ（1人前） 10.8 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
CoCo壱番屋 豚しゃぶ（1人前） 278 kcal
  1736 kcal
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