↓:出涸らしです…☆【ハナユビさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月12日(水)

↓:出涸らしです…☆

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一日中…デスクワーク…。
営業のオイラとしては、拷問っす~っ!

…で、まだまだ、終わる気がせんとよ……(泣)

プランを出せ!出せ!ってウルセ~よっ!!
便秘でウ◎コだって、まともに出ねぇのに、簡単にプランが出るかっ!!

そろそろ、体力、気力ともに出涸らしです…☆
でも、もうひと頑張りしてみっか…アッチョンブリケっ!

うん。

【記録グラフ】
体脂肪率
13.9%
体脂肪率(%) のグラフ
万歩計
9323歩
万歩計(歩) のグラフ
筋肉量
60.6kg
筋肉量(kg) のグラフ
基礎代謝
1774kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
BMI
21.92
BMI() のグラフ
食事の記録
3256kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
74.2kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
おにぎり(自家製)(1人前) 50 kcal
目玉焼き(1人前) 93.3 kcal
なまい商店 きなこ棒(1人前) 75 kcal
モンブラン(1人前) 231 kcal
12時
ファミリーシェフ 1/2日分の野菜サラダ(1人前) 89 kcal
まるごと玉子のおむすびセット(1人前) 614 kcal
明治製菓 マジックスパイス スープカレー(1人前) 152 kcal
18時
ワッフルラスク(1人前) 164 kcal
米屋 大福(1人前) 257 kcal
19時
ご飯(1人前) 235 kcal
野菜炒め(1人前) 129 kcal
がんもどき(1人前) 137 kcal
とうふとワカメの味噌汁(1人前) 105 kcal
味噌おでん(1人前) 30 kcal
亀田製菓 柿の種(2人前) 412 kcal
ユーハイム バームクーヘン(1人前) 154 kcal
なまい商店 きなこ棒(1人前) 75 kcal
21時
キウイフルーツ(1人前) 53 kcal
リンゴ(0.5人前) 45.9 kcal
ヨーグルト(2人前) 124 kcal
昭和産業 オリゴ糖(1.5人前) 31.5 kcal
  3256 kcal
食事レポートを見る
コメント
ボンド88 2011/10/12 17:39
しっかり体重落としてきているし・・・
 ハナユビ 2011/10/13 07:45
頭脳労働してる時の方が、ダイエット効果が高いかも~☆
でも、好きじゃないし~(泣)
うん
三輪昌志 2011/10/12 19:46
何でこうなるの?
コント55号だな~~~^^。
 ハナユビ 2011/10/13 07:49
体重は減るけど、体脂肪は増える~☆
原因は柿の種!?
何でこうなるの~?
うん
tomytomy 2011/10/12 22:50
>プランを出せ!出せ!ってウルセ~よっ!!
うーん、僕だったらボケてごまかすかなあ。
「カスタードかい?それとも、牛乳がお好みなのかい?....ってそら、プリンやぁ」
なんちゃって...絶対違うな。
 ハナユビ 2011/10/13 07:51
それ、次回テキサス野郎に聞かれたら、かましてみるっ!
このジャパニーズジョークがわかんねぇんなら、
とっととテキサスに帰って、牛の面倒でも見てろって!
って、かましたるっ!!
…って、こんな流暢な英語…しゃべれないけどね…(涙)
うん
杏宏ママ 2011/10/12 23:09
もっと食べないとカスカスになっちゃうぞーー
去年もこの時期、減りすぎだから~
 ハナユビ 2011/10/13 07:52
この時期…、痩せやすいのかな…。
でも、体脂肪は順調に育ってるよん~☆
うん
みたお 2011/10/12 23:12
大変だね・・・
実串の収穫部でも食べてれば~(笑)
で・・・この時間もう終わった?
 ハナユビ 2011/10/13 07:53
カキコもらった時間は、まだまだ序の口だった~(泣)
とにかく、20日の本番までは、この調子だね~。
がんばりまっしゅ☆
うん
うみのおとこ 2011/10/12 23:25
厳しいところですねー
まあ、ハナユビさん追い込まれると
力出しそうですけど
 ハナユビ 2011/10/13 07:54
確かに、追い込みタイプなことは確かなんだ。
だから、いつもバタバタになっちゃうんだよね~。
計画性よりも、爆発力で乗り切るんだっ!!
えいえいおー!!
うん
さのっちょ 2011/10/13 07:21
プラン作り、お疲れ様でした。。
ところで、う〇こ出ましたか??爆。。
 ハナユビ 2011/10/13 12:22
あざーーーす☆
>ところで、う〇こ出ましたか??爆。。
出てないんだよ~!
こっちが出ないと、プランも捻りだせないよ…(泣)
うん
syunfamily 2011/10/13 13:14
プラン出したら、う〇こも出せ~~(爆)。。
 ハナユビ 2011/10/13 18:57
あはははははは~っ☆
了解っす~☆
つっ~ことは、20日まで腹の中にためときますんで、
そ~と~香りのきついのができますな~(笑)
うん
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