↑：暫く不定期訪問…m(_ _)m【ハナユビさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月11日（火）

↑：暫く不定期訪問…m(_ _)m
< ↓：暴食三昧の連休... 　｜　↓：出涸らしです…... >
恒例ってわけじゃないけど、チト忙しく…。
恒例の第4四半期追い込みプラン報告会が間近でさ〜(>_<)

まぁ〜た、例によって無茶を言ってきたよ…。

因みに、報告会は20日ってことで、
それまでは、巡回もコメも滞るかと…。

出現率が大幅に減ると思けど、忘れないでチョ～ョ☆

あと、誰かドラえもんを紹介してくんない！？
疲れが溜まったら、ドラえもんに柿の種を買って来て貰うんだっ！ψ(｀∇´)ψ

…ん！？

まっ！いっか〜☆
うん。
【記録グラフ】
筋肉量
60.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		BMI
22.22
BMI（） のグラフ
 		万歩計
10273歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1784kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2753kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
自家製パン（1人前） 633 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
12時
ちゃんぽん（1.5人前） 624 kcal
サンクス おにぎり　高菜（1人前） 170 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
18時
魚肉ソーセージ（1人前） 161 kcal
20時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 300ml（0.5人前） 101 kcal
なまい商店 きなこ棒（1人前） 75 kcal
21時
湯豆腐（1.1人前） 155 kcal
オリジン弁当 白滝（4人前） 44 kcal
西海食品 白菜（2人前） 51 kcal
人参（1人前） 74 kcal
刺身（1.5人前） 234 kcal
ご飯（0.6人前） 141 kcal
桃屋 食べるラー油（1人前） 19.7 kcal
梨　中１個約３３０グラム 梨　（2.1人前） 90.3 kcal
  2753 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2011/10/11 20:36 
思うことは一緒だね！
うん。
http://www.karadakara.com/note/my/record/day/20111007_v062.html
 ハナユビ 2011/10/12 19:41 
えへへ…、本当だぁ～☆
ドラえもんがいたら、絶対にパシリにしたいっ！！
うん
杏宏ママ 2011/10/11 20:40 
無理しない程度に、頑張りよ～
僕は最近、コピーロボットがほしい・・・
 ハナユビ 2011/10/12 19:41 
あっざーーーーーす☆
ママもちゃんと寝て、ちゃんと出すようにね☆
うん
ボンド８８ 2011/10/11 21:10 
↑と同じくコピーロボットほしい♪
今日も用事がかぶっていて１個キャンセルした（＞＜）
 ハナユビ 2011/10/12 19:42 
コピーロボットがあったら、すげーーー楽になるよね～☆
論理的には、２４時間寝てても、体制に影響ないもんね☆
うん
三輪昌志 2011/10/11 21:35 
忘れるはずなかろう(笑)。
大変だね～～・・・身体壊しなさんさよ～～＾＾。
コピーロボット？　懐かしい・・・ハナユビ２号が出来るんだね～～＾＾。
http://www.blister.jp/images-item-big/ref4-17972.jpg
 ハナユビ 2011/10/12 19:43 
あざーーーーーす☆
ハナユビ２号が現れると、近所のコンビニから、柿の種が消えてなくなります☆
うん
きこたん 2011/10/11 21:44 
仕事にオハゲミ下さいまし(￣▽￣;)
絶対忘れないから大丈夫だよ、うん♪
 ハナユビ 2011/10/12 19:44 
あざーーーーーす☆
忘れられちゃうのだけが、きょわかった～。
２０日でジ・エンドにするよっ！絶対にねっ！！
うん
雲爺 2011/10/11 22:00 
ぼく、雲えもん
呼んでないよね。
 ハナユビ 2011/10/12 19:45 
笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑笑～っ！！
すっげ～～～～～～～～っ、面白いっす～っ☆
うん
syunfamily 2011/10/11 22:24 
うん
ハナユビさん～～って誰だっけ～～？？？

てなことは絶対ないから思い切り仕事せい～！！！
鬼の先輩より～（笑）
 ハナユビ 2011/10/12 19:45 
あざーーーーす☆
そんじゃ、しばらくマジ没頭させていただきヤス☆
うん
tomytomy 2011/10/11 22:31 
仕事に集中しないといけない時期がありますからね。
応援していますよ。
 ハナユビ 2011/10/12 19:46 
あざーーーーす☆
その応援っ！受け取らせていただきますっ！！
張り切って、がんばりマッシュ☆
うん
かいけいぱぱ 2011/10/11 22:45 
柿の種、食べるたびにちゃんと思い出します。
 ハナユビ 2011/10/12 19:47 
っつーーーことはぁ、いつも思いだしてくれるってこと？？（笑）
やった☆
うん
みたお 2011/10/11 23:59 
来年の春はまた花見しようね～～＾＾
って･･もう来年の話か（＾＾；
だべ・・
 ハナユビ 2011/10/12 19:48 
やりましょうっ！！
花見の後は〆ラーで☆
うん
ゆっぴぃ 2011/10/12 00:11 
だから～柿の種にピザ味が出たんだってば！！
美味しそうなのに誰も買わずに値下げ商品になっちゃうよ～う！！
といいつつ私も買ってない(笑)
 ハナユビ 2011/10/12 19:55 
食べたよ～っ！！
本当に、柿の種のくせにピザだったよ～ぃ（笑）
値下げ商品にするのが作戦なんだ～☆
うん
バービィーちゃん 2011/10/12 09:11 
柿の種ピザ味・・・・買ったよ～♪
届けようかσ(^_^；)？
 ハナユビ 2011/10/12 19:56 
オイラも、食べたよん☆
この頃、出没するようになったよね～、ピザ味ってば。
>届けようかσ(^_^；)？
ますます、仕事に拍車がかかっちゃうな～☆
うん
ケロケロママ 2011/10/12 22:13 
悟空に仙豆頼んだほうが効くかもよ～
お体気を付けて！
 ハナユビ 2011/10/13 18:59 
あっざぁぁぁ～す☆
仙豆…どっかに売ってないかな･･･。
一撃で、２４時間働けるよ～ん☆
働かないけどね～（笑）
うん
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