no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月12日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
32.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		朝の体重
56.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
食事の記録
1293kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
かんてんぱぱ 生姜湯（1人前） 35 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
14時
さばのムニエル（0.5人前） 285 kcal
日本ハム 十穀ごはん（1人前） 214 kcal
すき屋 サラダ（0.5人前） 12 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
キャベツ炒め（0.2人前） 17.7 kcal
吉野家 カレーソース（1人前） 157 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
18時
co-op 肉まん（0.6人前） 112 kcal
20時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1293 kcal
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