いっぱい寝たい、【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月13日（木）

いっぱい寝たい、
< カラオケー!! 　｜　今日までだな、、 >
【昨晩寝た時間】0:40

【今朝起きた時間】7:00

【お昼寝・仮眠】20分

【合計睡眠時間】7時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1691kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
18時
紀文 シャキッと（0.25人前） 57.5 kcal
肉しゅうまい（2人前） 206 kcal
うどん（0.9人前） 229 kcal
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
大根（根）（6人前） 43.2 kcal
トップバリュー クラッカー（2人前） 176 kcal
ロースハム（1人前） 127 kcal
鶏肉（0.3人前） 35.8 kcal
鮭（0.6人前） 49.7 kcal
紀文 ちくわぶ（1人前） 228 kcal
ブルボン アルフォート（2人前） 110 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
21時
リンゴジュース（50%）（0.6人前） 55.2 kcal
森永製菓 リーフィ（1.05人前） 81.9 kcal
  1691 kcal
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