今日までだな、、【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月14日（金）

今日までだな、、
< いっぱい寝たい、 　｜　のど痛いー、。 >
【昨晩寝た時間】0:30

【今朝起きた時間】7:00

【お昼寝・仮眠】15分

【合計睡眠時間】6時間45分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
3173kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
19時
ピラフ（1.3人前） 760 kcal
ごはん（2.5人前） 588 kcal
コッペパン（0.4人前） 148 kcal
ひじき煮（0.6人前） 28.1 kcal
唐揚げ（0.4人前） 200 kcal
森永製菓 リーフィ （2枚パックｘ6袋）（4人前） 328 kcal
ファミリーマート メロンパン（0.8人前） 334 kcal
山崎製パン まるごとソーセージ（0.85人前） 328 kcal
ウインナー（2.4人前） 154 kcal
丸美屋 のりたま（1人前） 57.2 kcal
チーズパン（1.3人前） 247 kcal
  3173 kcal
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