のど痛いー、。【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月15日（土）

のど痛いー、。
< 今日までだな、、 　｜　模試監督な一日 >
【昨晩寝た時間】1:15

【今朝起きた時間】10:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】8時間45分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
8.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1533kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
トップバリュー クラッカー（2人前） 176 kcal
ロースハム（1人前） 137 kcal
コーンポタージュ（1.1人前） 238 kcal
13時
ミートソーススパゲティ（1人前） 748 kcal
かぼちゃの煮物（1.4人前） 99.3 kcal
23時
豆腐（0.2人前） 33.6 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
鶏肉（0.7人前） 83.5 kcal
もやし（0.2人前） 5.6 kcal
  1533 kcal
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