平日ゴルフ【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月13日（木）

平日ゴルフ
< 風邪 　｜　no title >
東筑波で平日ゴルフ
茅野、斎藤

56・53・55
久しぶりだからこんなもんですね。

その後皇居ランの茅野さんに付き合い
モッキンバードに

【記録グラフ】
朝の体重
66.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2786kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
チキンサンド（0.5人前） 169 kcal
スターバックスコーヒー エスプレッソ（1人前） 10 kcal
ファミリーマート ジューシーハムサンド（1人前） 309 kcal
タンメン（1人前） 487 kcal
ししゃも（3人前） 74.7 kcal
10時
チーズアイス（1人前） 200 kcal
やきタン（3人前） 60 kcal
蒸しタン（1人前） 30 kcal
サラダ（1人前） 100 kcal
レバー（1人前） 50 kcal
トマトベーコン（1人前） 200 kcal
手羽先（1人前） 50 kcal
椎茸の肉巻き（1人前） 100 kcal
すかいらーく 生ビール（3人前） 546 kcal
ホッピー（1人前） 100 kcal
焼酎（3人前） 300 kcal
  2786 kcal
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