55日目【robbyさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月14日（金）

55日目
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【記録グラフ】
摂取カロリー
1331kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1331kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ウィンナー（2人前） 128 kcal
9時
ヤクルト ジョア プレーン（1人前） 96 kcal
12時
ファミリーマート おにぎり　昆布（1人前） 171 kcal
コープ 味噌汁（1人前） 30 kcal
20時
野菜炒め（1人前） 124 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（1人前） 102 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
大根（根）（1.3人前） 9.4 kcal
昆布つくだ煮（2.4人前） 20.2 kcal
旭松 納豆（1人前） 102 kcal
エスキモー　 PARM（1人前） 149 kcal
  1331 kcal
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