no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月14日（金）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		朝の体重
55.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
55.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
1296kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
かんてんぱぱ 生姜湯（1人前） 35 kcal
紀文 豆乳（2人前） 114 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
11時
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
12時
セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ（1人前） 35 kcal
しらす丼（0.8人前） 382 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
セブンディー ドライマンゴー（1人前） 33.8 kcal
20時
はごろも 素材そのままシーチキンかつお水煮（1人前） 57 kcal
イオン BESTPRICE うどん（1人前） 231 kcal
紀文 豆乳（1人前） 57 kcal
濃口しょうゆ（0.3人前） 3.8 kcal
トップバリュー キムチ（1.1人前） 62.7 kcal
温州みかん（1.5人前） 38 kcal
  1296 kcal
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