no titleあ【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月15日（土）

no titleあ
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【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		朝の体重
55.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1289kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
紀文 豆乳（2人前） 114 kcal
かんてんぱぱ 生姜湯（1人前） 35 kcal
14時
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
MEGMILK パンナコッタ（0.5人前） 90 kcal
あんかけきのこそば（0.9人前） 483 kcal
17時
ファーストキッチン ホットココア（1人前） 133 kcal
MEGMILK 牛乳（2.1人前） 140 kcal
18時
セブンイレブン おでん（はんぺん）（1人前） 39 kcal
セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ（1人前） 35 kcal
オリジン弁当 こんにゃく（1人前） 9 kcal
  1289 kcal
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