no title【matiuoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月14日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
13.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1562kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
東洋水産 塩ラーメン（北海道）（1人前） 412 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
18時
ローソン ねぎとろ巻き（1人前） 348 kcal
ローソン グリーンサラダ（1人前） 33 kcal
ローソン 青じそドレッシング（1人前） 22 kcal
永谷園 しじみ70個分のちから　しじみわかめスープ（1人前） 10 kcal
23時
キリンビール のどごし（3人前） 453 kcal
白菜蒸し（1人前） 200 kcal
梅干し（2人前） 6.6 kcal
  1562 kcal
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