阪神大味な試合するなあ【カラダカラ３番館さんの健康管理カラダカラノート】

カラダカラ３番館さん

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1965年生(男性) AB型

阪神大味な試合するなあ

< 阪神自力CS進出絶... 　｜　昨日は飲んで食って... >

【昨晩寝た時間】
　２３：００
【今朝起きた時間】
　５：３０
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
　６：３０
【今日の睡眠状態】

【記録グラフ】

【食事の記録】

6時
岡野食品産業株式会社うずまきロール（1人前）	273	kcal
トマトサラダ（1人前）	170	kcal
明治十勝ヨーグルト（1人前）	82	kcal
HONIHO シーチキン（1人前）	47	kcal
12時
ご飯小（1人前）	151	kcal
三島食品ゆかり（1人前）	1.9	kcal
ニッスイかにクリームコロッケ（1人前）	59	kcal
ニッスイ五目春巻（1人前）	89	kcal
レンコンのはさみ揚げ（1人前）	225	kcal
レンコン（1人前）	26.4	kcal
高野豆腐の煮物（1人前）	148	kcal
バリュープラス　ブロッコリー（1人前）	7	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
18時
もも貴族焼　　スパイス（1人前）	295	kcal
もも貴族焼　　たれ（1人前）	317	kcal
砂ずり（1人前）	77	kcal
鳥貴族つくね　塩（1人前）	200	kcal
キャベツ盛（1人前）	59	kcal
鳥貴族一番搾り生ビール　(中)（1人前）	123	kcal
贅沢ゆず酒（1人前）	82	kcal
ジーマ（1人前）	109	kcal
鳥貴族お茶漬　　　ウメ（1人前）	315	kcal
20時
カロリー・チェックeatsmart調べガーリックトースト（1人前）	150	kcal
サイゼリアアイスティラミス（0.5人前）	91	kcal
21時
マクドナルドカナダドライジンジャーエール S（2人前）	156	kcal
サイゼリアモツアレラトマト（1人前）	168	kcal
デニーズアイスティ（1人前）	2	kcal
アイスコーヒー（1人前）	6.4	kcal
	3519	kcal
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