阪神自力CS進出絶望(/_<。)ビェェン【カラダカラ３番館さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月13日（木）

阪神自力CS進出絶望(/_<。)ビェェン
< 球児～～(ノ◇≦。... 　｜　阪神大味な試合する... >
【昨晩寝た時間】
　２３：００
【今朝起きた時間】
　６：００
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
　６：３０
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
アクアビクス
45分
アクアビクス（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
19
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
17404歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1876kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2273kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
30.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
0.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
グリコ パリパリサラダ（1人前） 232 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ちゃんぽん（1人前） 416 kcal
19時
セブンイレブン おにぎり 海老マヨ（1人前） 203 kcal
おにぎり　かやくごはん（1人前） 190 kcal
21時
ミートソーススパゲティ（1人前） 736 kcal
  2273 kcal
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