球児～～(ノ◇≦。) ビェーン!!【カラダカラ３番館さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月12日（水）

球児～～(ノ◇≦。) ビェーン!!
< 阪神CSをめざせ！ 　｜　阪神自力CS進出絶... >
【昨晩寝た時間】
　２３：００
【今朝起きた時間】
　５：３０
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
　６：３０
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
19
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
14534歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1873kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1894kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
30.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
-0.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
Pasco 十勝バターレーズンスティック（2人前） 224 kcal
トマトサラダ（1人前） 170 kcal
カニかまぼこ（1人前） 10.8 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ロースカツ（1人前） 632 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
ゴーヤチャンプル（1人前） 313 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 74.4 kcal
  1894 kcal
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