今日一日 ・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月14日(金)

今日一日 ・・・♪

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月曜日。
気分良く、行けるように、今日一日、頑張る。



    ↑
  こんなこと今から思ってる事態、駄目じゃん!(´Д`) =3 ハゥー














.

【記録グラフ】
スロージョギング
0km
スロージョギング(km) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重。
-1kg
体重。(kg) のグラフ
腹筋
120回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
19%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
29%
骨格筋率(%) のグラフ
   
コメント
やぎひげ 2011/10/14 08:20
わちきは、まだまだ1週間は続きそうですわぁ(泣)
 浜ジョー 2011/10/15 16:43
おらも、実は来年の3月までーーーー!(激・涙)

バービィーちゃん 2011/10/14 08:21
月曜日・・・何処行くの?
ま、今日・・・がんばろうね~^^♪
 浜ジョー 2011/10/14 10:07
いつも通りだよー!\(^O^)/

ありがとー♪ 美味しいビールを飲むためにーーー。
きこたん 2011/10/14 08:39
今日一日頑張れば土日ゆっくりだねーーーー♪
あたしゃ今日一日ばたばたで過ごして・・土日バッチリお仕事じゃー!(;;)

最近曜日の感覚全くないですー^^;
 浜ジョー 2011/10/15 16:44
お休みの曜日は決まってるの?
金曜?
時間が不規則で嫌だよね~。
のんびり呑んでる時間もなくなる、もしかしてーーー?><
ましゃもも 2011/10/14 08:43
今週は雑用が多くてワタシも曜日の感覚がマヒ~~~
とりあえず今日一日だね^^;
土日は運動会だけど雨の予報でどうなることやら・・・
 浜ジョー 2011/10/15 16:45
お疲れさん!

この週末は大荒れのお天気だよー♪
どうだった? 延期でしょ?
世界平和 2011/10/14 09:14
日々淡々とですぞ!(笑)
 浜ジョー 2011/10/15 16:46
世界さんみたいに強くなりたい!
教えて下さい!!!
ちびおかん 2011/10/14 09:55
来週は一気に冷えるね~。
最低気温だけ見るとフリースを着ていかなきゃ。(^^;
 浜ジョー 2011/10/15 16:47
朝晩は寒い!
でも、紅葉がちょうど見頃かも?
少しでも観光出来ると良いね♪
三輪昌志 2011/10/14 12:19
かわりばえの一日を過ごしてますわ~。
 浜ジョー 2011/10/15 16:47
それが一番、素敵な事です♪

キューと 2011/10/14 20:24
今週は我慢の週でした(>_<)
結局今日も…
あ、でも明日があるか^^;
 浜ジョー 2011/10/15 18:09
キューとさん♪
我慢するの、やめたのではなかったけ?

そんなに無理しないで、良いんだよー。
気楽にね。^^
com 2011/10/14 22:15
週末はのんびりできますか?
 浜ジョー 2011/10/15 18:10
予定、ないなからのんびりのはずなんだけどーーー。
yukatroll 2011/10/15 08:37
いや、そんなことない。

みんな明日のために今日を生きているのです。
頑張って…

ガンバロウ…ねっ。
お互いに。


 浜ジョー 2011/10/15 18:11
yukaさん、ありがとう・・・。
この日はどうにか乗り切りました。
少しは月曜、気は楽にかな?^^;
サザエさん症候群かな?(爆)
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