私が求めていたのは  ・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月13日(木)

私が求めていたのは  ・・・♪

< ご迷惑お掛けしてま...  | 今日一日 ・・・♪ >
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これだっ! \( ̄▽ ̄)/ 

       「じつは、腹筋くん」




私の腹筋は、座椅子を使用!

だけで、どうしても、足が浮いてしまうー。゚゚(´O`)°゚



こんなスグレモノがあるとは、知らなかった~♪ 








 ※ 宣言! 本日、休肝日とする。 |"-;) チラッ
     ↑ やっぱり、無理!








疲れた。 
疲れる原因って、結局、自分なんだよね。
分かってるは、いるのだけど・・・・。 はぁーーー、








.

【記録グラフ】
スロージョギング
0km
スロージョギング(km) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重。
-0.8kg
体重。(kg) のグラフ
腹筋
80回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
18.8%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
29.2%
骨格筋率(%) のグラフ
   
コメント
杏宏ママ 2011/10/13 07:37
これ、気になるよね~
 浜ジョー 2011/10/13 18:36
昨日、初めて見た!

さのっちょ 2011/10/13 07:38
この健康器具。。。
ちょっとだけ、腹筋運動が楽にできそうですね。。
ぶよぶよお腹、少しは締まるかしら。。ウキャッ。。
 浜ジョー 2011/10/13 18:37
こんな品物があれば良いと
ずーーーとっ、思ってましたー!
先を越されましたー!(爆)
きこたん 2011/10/13 08:23
買って満足じゃダメなんだど?(* ̄ー ̄)

私が求めてるのは…イヒヒ(。-∀-)
 浜ジョー 2011/10/13 18:38
なにー? その最後の、
イヒヒ(。-∀-) が気になるー。

非常に疲れました。
私、やっぱ駄目かも・・・
キューと 2011/10/13 08:31
体重増えてきたのは良いけど、どうやらお腹に脂肪が溜まっている(汗
マジメに腹筋しないと…これいいですね(^^♪
私の好きな言葉、他力本願ぽくて^^;
 浜ジョー 2011/10/13 18:39
女性の場合、どうしてもねー、
ホルモンの関係もあるかと♪
私の原因は、あれですけどね。
ビール腹~。(汗)

みたお 2011/10/13 09:09
宣言…
何時までもつのか…?
ちなみにワシは各種に( ^^)Y☆Y(^^ )~♪
 浜ジョー 2011/10/13 18:39
くっそーーー!
当たってるだけに、悔しいーーーー。
ちなみに、午後4時でした。(爆)
雲爺 2011/10/13 09:17
後ろに、ひっくり返えりそう。

起き上がる力で、お腹に筋力が付くのかな。
 浜ジョー 2011/10/13 18:40
おう!
雲爺ーーーー。 今日も冴えてるね♪(笑)

ましゃもも 2011/10/13 09:34
どうなってるかイマイチわからない・・・
右の写真 コレでキープしてるってこと??
 浜ジョー 2011/10/13 18:41
これだと分かりずらいかもねー。

こんな感じー。
http://store.shopping.yahoo.co.jp/iimono/16314-0000001.html
okkon 2011/10/13 12:17
休刊日?!

ムリムリ(笑) …誰のことだか。
 浜ジョー 2011/10/13 18:42
ほんと、誰のことだか。 無理だった!

ちなみに、休刊でなく、休肝日です!(爆)
コルR♡SA 2011/10/13 12:27
これに座って飲むんですね。のんびりと(笑)
 浜ジョー 2011/10/13 18:43
それ! 最高ーーー♪
分かっていらっしゃる~。^^
びっぷっぎぃ 2011/10/13 16:06
休肝日!!えらーいっ。うちなんて甘いものやめられないちゃんです↓
 浜ジョー 2011/10/13 18:43
いえ、飲みます!(汗)

アルコールと、甘いもの。どっちが体に悪いのかなー?
どっちも糖分だものねーーーー。
com 2011/10/13 16:55
腹筋しなくてはね・・・
 浜ジョー 2011/10/13 18:44
顔のお手入れも・・・忘れずにー。
三輪昌志 2011/10/13 19:53
物欲大魔王の三輪車・・・良いねこれ・・・。
G樣に買おうかな・・・^^。
 浜ジョー 2011/10/14 17:32
おっ!自分で自覚してるんだねー。
物欲大魔王ーーー♪(爆)
世界平和 2011/10/13 19:57
お腹が凹んだら教えて!!(興味深々)
だけどなー、、、、3日坊主だからな~♪
 浜ジョー 2011/10/14 17:33
だからーーーー!
誰も買うとは言ってませんから~♪(爆)

megulalala 2011/10/13 22:22
ホホウ・・・
お高いのですか?
 浜ジョー 2011/10/14 17:34
色々と値段もあるみたい~♪
meguさんは、息子君に、
足、押えてもらってやりなよ、腹筋!(笑)
きこたん 2011/10/13 23:37
ダメかも・・・って
思っていても実際現場に入ったら意識変わるかもです・・^^;

私も相当きてますよーーーーーーー!もう疲れが全然取れなくて・・
 浜ジョー 2011/10/14 17:34
どうもあんがとーーー♪
つーか、早く現場に行きたい!(甘いかな?)
事件は現場で起こってるんだーーーー! ってか?
okkon 2011/10/14 12:44
完全休「肝!」…と優肝(控える)のってどっちが難しいかな。

完全休肝だと後の反動がなぁ。(ノ-"-)
 浜ジョー 2011/10/14 17:36
okkonちゃん、飲んでもそんな飲まないやろ~? ←何弁?(爆)

こっそり宣言。休肝日、諦めたーーー。
その代り平日はビールは2本まで! ビールはね~♪
okkon 2011/10/14 21:55
相棒のセリフ
今日は飲んでないよ!
…ビールしか
 浜ジョー 2011/10/15 12:39
 良いねー♪ このセリフ!!!
頂いたーーー!(爆)
どんぐり27 2011/10/16 04:23
座椅子も良いけどこれはどお?
http://www.karadakara.com/note/my/record/day/20111013_nw75.html
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