10/15【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月15日（土）

10/15
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【記録グラフ】
万歩計
5823歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2036kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ダイエー コーヒー牛乳（1人前） 95 kcal
12時
タンタンメン（1.2人前） 925 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
マテス シャンパン（1人前） 60.3 kcal
二東酒造 まっこり（1人前） 12.5 kcal
チャーハン（0.3人前） 113 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
やきとり（0.3人前） 101 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
うどん（0.2人前） 85.6 kcal
まんじゅう（0.3人前） 44.6 kcal
ポークステーキ（0.2人前） 74.7 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2036 kcal
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