10/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月16日（日）

10/16
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【記録グラフ】
万歩計
3845歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1919kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
トップバリュー コーヒー（1人前） 4 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
ラーメン（1人前） 440 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
チーズケーキ（0.5人前） 144 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
てんぷら（1.5人前） 189 kcal
うどん（0.3人前） 128 kcal
キムチ鍋（4人前） 360 kcal
牡蠣（1人前） 45.5 kcal
  1919 kcal
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