48.8キロ。←夕べは夕食が遅かったです。【jirikikkoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月16日（日）

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◇25th

◇自力整体・午前100分間

◇朝の体重48.8kg・体脂肪率23.6％

◇水分量率54.0％・体内年齢26歳←理想年齢じゃん？！

◇睡眠→8時間（9時～5時）

◇朝食（am5:15)→塩リンゴ

◇昼食（pm12:00）→そうめん３把くらい

◇夕食（pm6:00）→キムチ鍋・プラス棒ラーメン・ビール・マッコリ←かなり食べ過ぎ飲み過ぎ。

◇おやつ→外郎。
【記録グラフ】
自力整体
100分
自力整体（分） のグラフ
 		体内年齢
26
体内年齢（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体重
48.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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