46日目　－6.1kg【あおたつさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月16日（日）

46日目　－6.1kg
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【今日のできごと】
朝８時、犬の散歩。
午後からトレーニングジム1H。
ランニングマシン20分、エアロバイク40分。
エアロバイクは坐骨神経痛の痛みも出ないしいい感じだ。
昼飯のコンニャクパスタの味は最悪だった。もう二度と買うことは無い。
晩飯の塩ちゃんこ、結構満腹感ありでちょっと食べ過ぎた。
晩飯後、犬の散歩、つうか自分のウォーキングに犬を付き合わせた。30分間。
エアロバイクでは万歩計に数値が反映しないことがわかった。

【今日の感想】
エアロバイクは負荷を自由に変えられるし、ももを高く上げるので結構足の筋肉を使うし中々の優れものだと思う。
【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
25.7%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		BMI
27.1
BMI（） のグラフ
 		体重
88kg
体重（kg） のグラフ
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