47日目　－5.4kg【あおたつさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月17日（月）

47日目　－5.4kg
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47日目　－5.4kg 画像1
【今日のできごと】
昼に家内の手作り弁当でカロリー控えめにしたつもりが・・・
夜の飲み会（食事会）で一気にカロリーがスパークしてしまった。（新鮮鳥焼き　ぼんじり　自由が丘店）
〆の玉子かけご飯、ホント美味しかったけど、これが余分だったな。。。
飲み過ぎもあるけどね。。。

【今日の感想】
一日で2840kcalは、いくらなんでも摂り過ぎだわ。。。
【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
25.7%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		BMI
27.3
BMI（） のグラフ
 		体重
88.7kg
体重（kg） のグラフ
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