no title【matiuoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月16日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
12.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2498kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
伊藤園 緑の野菜（1人前） 63 kcal
9時
チオビタ（1人前） 80 kcal
12時
鶏南蛮そば（1人前） 484 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 34 kcal
サンマの塩焼き（1人前） 274 kcal
サラダ（1人前） 55.6 kcal
23時
麒麟 淡麗（4人前） 580 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
つまみ（1人前） 500 kcal
  2498 kcal
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