総カロリーを1300以内って厳しいですね～。(^^;

お酒抜いても1300って大変じゃないですか？

おやつはほとんど食べられないですｗ、
基礎代謝がどんどん落ちてるお年頃、
このぐらいの総カロリーで十分なんですよねー、
ちぇーーーっｗ。

確かにつまんない・・・
でも、たまに酒飲む生活のほうが体が楽かも・・・ｗｗ

体調がいいから週に2，3日はこの体制でと、
心がけるけどねー、
つまんないんだよねーｗ。

健康にいいことって、確かにつまんないよね～♪
でも健康がなかったら飲めないし、、、、
あー飲んでも太らなくて健康にいいってものがないんだろうか？

平和さんは毎日1本だから飲んでもいいでしょ、
おつまみ太らないもの選べば万全だよねー。

そうなんだよねぇ～
体がそんなにエネルギーを必要としてないんだよね・・・・
分っているんだけどねぇ～

若い時と一緒の生活してたら太る一方、だよねーｗ、
わかってはいるけど、
飲みたい～食べたい～ｗ。

お昼はね(*￣ー￣)
最近は塩分控えめで低カロリーなんだな(笑)
で、ご飯も茶碗に半分以下だに～(=^ェ^=)
なのに、なぜ…(；￣Д￣）？

答え→間違えなく酒っ！(爆)

きこたんはイベント前はきっちり体重落とすし、
ヒッキーの私と違って
基礎代謝もきっと高いに違いないー。

＞基礎代謝がどんどん落ちてるお年頃
そっか～･･･
って事は･･･酒はNGだね･･･
う～む･･･
酒を抜いて慎ましく生活するか酒を飲んで太く短く
生きるかって選択だね･･･
いずれにしてもストレスたまりそう･･（>_<；

酒を抜いて慎ましく生活するか酒を飲んで太く短く
↑そんな洗濯、いや選択しませんって（爆）、
週に2、3回はなるべく健康的な生活をして、
あとは楽しくお酒飲みますよー、
そんなんでストレスためたらつまんないもーんｗ。

＞ちぇー、つまんないーｗ。
間違いなくストレスが溜まって暴れるな～（爆）

いえいえ、そんなにストレスたまるまで
我慢しませんからー（爆）。

チートデーが必要ですよ。
心に潤いを～

あざーっす、
チートデーが多すぎて太っているような
気もしないでもない、ですがｗｗｗ。

えぇぇ！少なすぎませんか？
私なら倒れちゃう、、、

ダイエットなどはカロリーばかりに着目してはいけませんよ☆

全然少なくないですよー、
自転車通勤してるaudreyさんとは
基礎代謝が全然違いますから、
体脂肪だらけだしー。

1300なんて・・・・・・・・・・・・・・>┼○ バタッですから!!

ちっと飲んじゃえば楽勝で2000、
油断すれば3000あっという間に行きます、
週に２，３日はちっと節制ですｗ。

私がそのカロリーだと・・・う～～ん・・・病気療養中みたいな感じですね～～＾＾。

男性と女性では必要摂取量がちがうんでしょうね。