no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月18日（火）

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お弁当の写真。。。。とったはずなんだけど，撮れてなかった。

夜は何かわからない組み合わせになってしまった★

【記録グラフ】
基礎代謝
1078kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1749kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1749kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
牛乳（1人前） 138 kcal
9時
カレーうどん（1人前） 444 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
豚丼（1人前） 351 kcal
味噌汁　（1人前） 17.1 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
15時
リプトン　レモンティ（0.5人前） 16.9 kcal
17時
ナンピザ（0.3人前） 117 kcal
ちくわとほうれん草（1人前） 78.6 kcal
ぶり大根（0.7人前） 187 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
  1749 kcal
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