no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月19日（水）

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牛乳、間違ってしまった。。。
後から修正できないので。

今日の夜は冷しゃぶ。
そしてつけ誰は山芋。
山芋食べながら食べるのが好き。。。
家族はご飯にかけて食べてるけど

【記録グラフ】
基礎代謝
1060kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1650kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1763kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
52.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
牛乳（1人前） 138 kcal
9時
うどん（1人前） 296 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
13時
ツナサンド（1人前） 313 kcal
ミルクティ（1人前） 14.6 kcal
15時
リプトン リモーネ　レモンティー（0.5人前） 60 kcal
19時
冷しゃぶサラダ（1人前） 390 kcal
長いも（1人前） 35.1 kcal
エースコック かきたま（1人前） 55 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
  1763 kcal
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