no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月17日（月）

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仕事中に水分取りながらが週間。
1本が2，3日で飲みきる形。
なるべくお茶にしようとは思うのだが。。。
【記録グラフ】
基礎代謝
1058kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1675kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1675kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
9時
カレーうどん（1人前） 444 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
無印良品 パスタソース いかすみ（1人前） 80 kcal
パスタ（1人前） 113 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
15時
リプトン リモーネ　レモンティー（0.3人前） 36 kcal
19時
ズンドゥブ（0.5人前） 130 kcal
豚丼（1人前） 351 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
アサヒビール アサヒ 本生ドラフト [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
ウイスキー（2人前） 237 kcal
  1675 kcal
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