61日目【robbyさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月20日（木）

61日目
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昼は山形飛島 亞呉屋＠仙台にて『あごだし中華そば 並 600円』を。

【記録グラフ】
ウォーキング距離
3.5km
ウォーキング距離（km） のグラフ
 		摂取カロリー
1078kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1078kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
梅おにぎり（0.7人前） 81.8 kcal
ウィンナー（0.7人前） 44.9 kcal
目玉焼き（0.5人前） 46.7 kcal
12時
おにぎり（1人前） 183 kcal
コープ 味噌汁（1人前） 30 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
目玉焼き（0.5人前） 46.7 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
紀文 はんぺん（0.6人前） 63 kcal
鶏ハンバーグ（1人前） 196 kcal
ベビーリーフ（1人前） 9 kcal
  1078 kcal
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