エソヤンの会【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月20日（木）

エソヤンの会
< AYATO鷺沼スイ... 　｜　no title >
エソヤン帰国で芝の正泰苑へ
エソヤン
デレク
定石
松井
土屋
田村
りり
むっち
宇沢
くぼちゃん

【記録グラフ】
サプリメント
9回
サプリメント（回） のグラフ
 		腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
3192kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
すかいらーく 生ビール（4人前） 728 kcal
ワイン（赤）（5人前） 365 kcal
焼酎（3人前） 300 kcal
正泰苑焼肉（1人前） 1000 kcal
16時
一正 カニかま（2人前） 14 kcal
自炊 ゆで卵（1人前） 67 kcal
神戸屋　 トースト　８枚切（1人前） 142 kcal
伊藤園 野菜ジュース（1人前） 81 kcal
スターバックスコーヒー エスプレッソ（1人前） 10 kcal
ヤマモリ タイカレー　チキングリーン（1人前） 280 kcal
CoCo壱番屋 シーフード（1人前） 67 kcal
セブンイレブン ロールキャベツ（2人前） 100 kcal
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
  3192 kcal
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