no title【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月21日（金）

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【記録グラフ】
サプリメント
9回
サプリメント（回） のグラフ
 		腹筋
130回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2693kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
清水食品株式会社（SSK） 枝豆（0.5人前） 45.5 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
鰹のたたき（1人前） 100 kcal
ジャガイモ（1人前） 57 kcal
にんじん（1人前） 131 kcal
玉ねぎ（1人前） 72.2 kcal
自炊 ゆで卵（2人前） 134 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 300ml（1人前） 141 kcal
赤ワイン（1人前） 73 kcal
13時
マクドナルド ビッグマック（1人前） 547 kcal
海老フィレ（1人前） 100 kcal
神戸屋　 トースト　８枚切（3人前） 426 kcal
雪印 とろけるチーズ（2人前） 120 kcal
無印良品 オニオンスープ（1人前） 85 kcal
みかん（2人前） 50.6 kcal
クリームチーズ（1人前） 69.2 kcal
サーモン（1人前） 60 kcal
14時
クッキークリームアイス（1人前） 100 kcal
  2693 kcal
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