のすたるぢや。【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月21日（金）

のすたるぢや。
< トロサーモン。 　｜　no title >
おもしろいサイト、見つけました。
http://www.showanavi.jp/
子どもの頃の記憶がよみがえります。
ああ、のすたるぢや。



↓こちらは、オリジナル・ラヴの。
http://www.youtube.com/watch?v=3sHhDRYHNAs



【本日のスロトレ】メニューB
　・リズミカルニーアップ50回
　・ノーマルスクワット10回
　・プローンアームクロスレイズ左右各10回ずつ
　・レッグレイズ20回



ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

　【日々の課題】休肝
　【10月のクリア目標】4
　【本日の成果】

　クリアできたら★を1コ消しましょう。
　★　なんと、あと1コ！

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【記録グラフ】
今日の麺
1回
今日の麺（回） のグラフ
 		何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		食事の記録
1551kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
焼酎（2人前） 206 kcal
明治乳業 明治北海道十勝カマンベールチーズ（1人前） 51 kcal
1時
焼酎（1人前） 103 kcal
11時
山崎製パン フレンチトーストサンド（ハム＆チーズ）（1人前） 227 kcal
14時
ファミリーマート レンジチャーシュー麺（醤油豚骨）（1人前） 419 kcal
19時
太巻きずし（2人前） 120 kcal
細巻きずし（かっぱ）1個（6人前） 150 kcal
23時
辛子明太子（1人前） 31.5 kcal
いか塩辛（1人前） 37.4 kcal
焼酎（2人前） 206 kcal
  1551 kcal
食事レポートを見る
コメント
mommomo 2011/10/21 20:33 
テレビ欄、懐かしぃ～♪♪
チャンネル回したら、よく、抜けちゃったっけ。　(爆)

このくらいにカロリー押さえとくと、夜、たんまり呑めるのね～。　(爆爆爆)

　　　　　---------------- 8×ｷﾘﾄﾘｾﾝ ----------------

ほれっ、呑んでるし。　うっしっし。
 hana_511 2011/10/24 11:57 
うちのテレビも、チャンネル抜けちゃってました（笑）。

夜呑むために、昼のカロリー摂取量をいかに抑えるか？
毎日そんな戦いをしております。
健康なんだか。不健康なんだか。（いやそれは間違いなく不健康。^^;）
yukatroll 2011/10/21 20:35 
面白そう♪
早速、ググールツール婆にカスタムボタン作っちッた。
ウキキキ。

ゆっくり見よう。

ちなみに、デイリーポータルZの馬鹿馬鹿しさも大好き。
hanaちゃんもそうじゃなくて？
 hana_511 2011/10/24 11:58 
ゆっくりご覧ください。^^

デイリーポータルZ、大好きですよ。
なんでわかるんですか？
syunfamily 2011/10/21 20:58 
昭和原始人のワテには、最高のナビや～＾＾。
ああ、のすたるぢや～＼（＾ ＾）／ バンザーイ
 hana_511 2011/10/24 12:02 
お楽しみいただけましたでしょうか？^^
私は「ロングセラー図鑑」にヤラレました。
三輪昌志 2011/10/22 00:26 
これ・・・面白い・・・どっぷり昭和でしたから・・・＾＾。
 hana_511 2011/10/24 12:03 
どっぷり昭和な世代・・・カラダカラ、多いですよね。
昭和をテーマにしたオフ会とか、面白そう。^^
ハナユビ 2011/10/22 08:09 
オイラは、完全にシンクロしたよん☆
変身サイボーグ、持ってたもんねっ！！
ＧＩジョーに続く、男の子版着せ替え人形さっ☆
その後、サイボーグジャガーってのもあったな～っ！
うん
 hana_511 2011/10/24 12:07 
変身サイボーグ・・・ほぇ〜、こんなのがあったんですね？
うちはリカちゃんでした。男兄弟がいなかったもんで。
なつかしいなあ。
うみのおとこ 2011/10/22 21:56 
よみがえりました・・・
 hana_511 2011/10/24 12:08 
よみがえりましたか・・・^^
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