今日の予定!(^^)!【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月23日（日）

今日の予定!(^^)!
< 今日の予定!(^^... 　｜　今日の予定！ >
《今日の予定》①テニス午前中に2時間。
　　　　　　　②昨日行けなかったスーパー銭湯へ？
《今日の結果》①テニスは今日も爽やかで2時間充分練習出来ました( ^)o(^ )参加者8名
　　　　　　　　11月分に取れた11個*2時間（重複2面を含む）は例月通りの結果で、皆さんにコピーして配布する。
　　　　　　　②久しぶりのスーパー銭湯では、整髪＋顔剃りを先にして貰い、その後岩盤浴でゆっくり寛ぎ、最後にお風呂でジェットバスで肩をほぐし、
　　　　　　　　2時間余りでサッパリしました。
　　　　　　　　日曜でもそれ程混んでいなかったのは幸いでした。

【記録グラフ】
BMI
20.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1321kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.2%
体脂肪率（%） のグラフ
テニス
120分
テニス（分） のグラフ
 		アルコール
1.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		万歩計
7643歩
万歩計（歩） のグラフ
ペア探しゲーム
69秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
23秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
14秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
連鎖でポン！
4950点
連鎖でポン！（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
966点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
17秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
いま何時？ゲーム
28秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
25秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		スライドパズル
18秒
スライドパズル（秒） のグラフ
カラー判断ゲーム
25秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
63秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		文字計算ゲーム
30秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
13552点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
22点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		クリックピン！ゲーム
4350点
クリックピン！ゲーム（点） のグラフ
ABC探索ゲーム
26秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		虫食い算ゲーム
29秒
虫食い算ゲーム（秒） のグラフ
 		脈拍
61回
脈拍（回） のグラフ
血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
ﾏｰﾘｰ 2011/10/23 22:01 
・・・2時間あまりの銭湯ですか！！
磨き上げましたね・・・
 ココアパパ 2011/10/23 22:56 
お風呂だけの時間はそれ程でも有りませんがね（*^_^*）
散髪などで約40分、岩盤浴で約40分、お風呂で約40分でしたが、散髪＋顔剃りで2050円、風呂600円とリーズナブルでしょう( ^)o(^ )
今日はそれで帰りましたが、ゆっくりビールと食事をして帰る時もあり、幸せなひと時です♪ｏ（＾ｏ＾ｏ）（ｏ＾ｏ＾）ｏシアワセ♪
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